lunes, 1 de octubre de 2012
martes, 4 de septiembre de 2012
Muchos
psicólogos afirman que el optimismo es el camino más corto hacia la felicidad.
¿Qué implica ser optimista?
Si buscamos en el
diccionario el significado de optimismo, rápidamente encontramos que es “la
propensión a ver y juzgar las cosas en su aspecto más favorable”. Un ejemplo
que se suele poner a la hora de hablar de optimismo vs. Pesimismo entre la
población, es mostrar un vaso perfectamente mediado y preguntarle a la otra
persona cómo lo ve, mitad vacío o mitad lleno. La respuesta que obtenemos de
esto, podría indicarnos cómo es su forma de ver la vida: El optimista prestaría
mayor atención en lo que está dentro del vaso, lo vería como medio lleno,
mientras que el pesimista se fijaría en aquella parte que le falta, en el
vacío.
Podríamos decir que son
dos formas muy diferentes de ver la vida. El pesimista se derrumba y se siente
impotente ante la adversidad, mientras que el optimista enfrenta estos golpes
como verdaderos desafíos temporales y reversibles.
¿Se puede aprender a ser
optimista?
Desde el surgimiento de la Psicología Positiva con Martin Seligman, no ha dejado de investigarse lo que
supone ser optimista en la vida de un individuo, qué factores son los que
pueden llevarlo a ello y qué es lo que hace que unas personas tengan tendencia
al optimismo y otras no. Pero lo que todavía es aún más importante, ¿Se puede
aprender a ser optimista? La principal razón por la que se ha estudiado acerca
del optimismo es porque se ha demostrado que las personas que son optimistas
son mucho más felices porque miran el mundo con mejores ojos. Este hecho hace
que sean menos propensos a la hora de sufrir enfermedades e incluso, tengan
muchas más probabilidades de disfrutar del éxito en los diferentes ámbitos de
su vida.
La mejor manera de criar
optimistas es educando a los chicos y los jóvenes con una “mentalidad de
crecimiento”: aumentar su autoconfianza felicitándolos por sus esfuerzos y no
por sus logros.
Extraído de:
www.depsicología.com
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